為什麼老師都要跟我說Namaste?

Namaste是什麼意思?一起來了解 Namaste真正含意吧~

 Namaste ｜ नमस्ते (I bow to you)：  其義為「用我內在的光，向你內在的光致敬」

「Nama」意思是弓，「as」意思是我，「te」的意思是你，解釋：「向我鞠躬」或「我向你鞠躬」，帶有尊敬及愛意，是非常親切又禮貌的招呼語，也可延伸為感謝之意。

Namaste也是代表著彼此靈魂的交流，透過Namaste，瑜伽的哲學中說每個人的心輪中心(Anahata ; Heart Chakra)神聖的力量來源。透過Namaste的姿勢，人與人的關係與信賴感可以透過這個精神中心而相互交流。 

課程的開始和結束一句Namaste，學生和老師以表感謝與尊重，讓心中認同的真理相互交流，相互認同。學員對學員也是可以用此動作，互相給練習的夥伴們最暖心的心靈支持！

Namaste 一段信仰追尋的生命旅程

雙手合十放於胸前，微微向對方鞠躬，這也代表一個靈魂對另一個靈魂的敬意人們對自己做Namaste，如冥想般探討內心，當與他人行Namaste禮時，則是無瑕快速的內心交流。

現代人生活忙碌，一天24小時，除了與人面對之外，還有各種資訊轟炸，3C產品不離身，扣除睡眠跟各種時間，24小時之中，你有誠實面對自己的心靈嗎？ 給予自己一個最純粹的心靈...

現代人越忙越要懂得自我療癒

每天為自己插播空白的10分鐘，為自己打氣！
沉澱心靈每一個當下的狀態都必定是好的，療癒自己、相信一切都會是最好的樣子！

慢慢的沉浸在裡面，也可以靜靜的躺著，什麼都不要做，靜下心、聆聽自己最內在的聲音，腦袋有什麼畫面，就讓它進來。每天10分鐘的與自己獨處時光，那是一個什麼都沒有，只感覺到吸氣、胸膛浮起，吐氣、全身被抽離的真空。

放鬆，放慢，打坐，祈禱

收拾一顆遊蕩的心，接收無限正能量，讓愛充滿生命，每天元氣滿滿