瑜珈教室禮儀

瑜珈(yoga)．源起於古印度，現代人所稱的瑜珈主要是一系列的修身養心法包括調整身體的位置、調整呼吸、調心冥想，瑜珈語源是梵語，有著「結合」人的靈魂與包羅萬象的氣融合在一起。

為了維護學員的上課品質及尊重老師教學，建議提10分鐘抵達報到帶著平靜的心情準備上課！上課中請勿交談，喧嘩並將手機關至靜音，維持舒適安靜的上課氛圍尊重老師教學，做個專業瑜珈人！

盤點不可不知的瑜珈學習地雷！

• 不踏上他人墊子

  避免在教室裡走動時踩到別人的墊子，在課堂中，任何人所在的墊子都是各自的家，千萬別做侵門踏戶的人喲！

• 不使用氣味較重的香水或身體乳液
  

  瑜珈中瑜珈呼吸法又被稱生命能量控制法(梵文:Pranayama)透過呼吸法能夠擴展生命，有意識的感受身體內外的變化，打造一個空氣清新舒適環境給自己還有周圍人找到呼吸的覺知與放鬆！

• 穿著適當的服裝進行練習

  上課時，請卸下首飾、手錶、腰帶等物品！穿著緊身衣，材質運動服飾布料，才能達到良好的吸濕排汗效果，舒服好運動，盡情自在的伸展放鬆，同時 也能清楚檢視自己的姿態與動作！老師也能夠更直接地看出需要調整之處，並且做出提醒唷！

• 扎起您的秀髮，並保持乾淨整潔

  紮起頭髮保持清爽，讓我們在課堂中保持自信，體式糾正時更加清楚